Правила и советы, от наших читателей

как сушить тело в домашних условиях: правила и советы

Стремление достичь идеальных пропорций фигуры и выраженного рельефа мышц заставляет мужчин и женщин искать эффективные способы избавиться от подкожного жира. Для получения желаемого результата необходимы физические нагрузки и специальная методика сушки тела. Этот способ позволяет сформировать красивую фигуру без ущерба для здоровья, вызванного соблюдением жестких диет.

Первоначально процесс активного сжигания жира с сохранением мышечной массы использовали профессиональные бодибилдеры, спортсмены или модели перед фотосессиями. Они перед соревнованиями достигали идеальной формы, чтобы продемонстрировать впечатляющие результаты тренировок.

Важен не только выбор продуктов, но и количество калорий. Их подсчету уделяется особое внимание. Размер каждой порции необходимо уменьшить, а количество приемов пищи – увеличить до 6-7 раз.

Во время сушки тела необходимо давать нагрузку на все группы мышц. В противном случае организм посчитает ее запасом энергии и станет съедать вместо жировой ткани.

Posted by Admin Опубликовано: 21.12.2018 Комментарии (18)

Комикс о том, как меняется ваша жизнь, если взять собаку из приюта, самое интересное

комикс о том, как меняется ваша жизнь, если взять собаку из приюта

Отличный добрый комикс, который показывает, как меняется жизнь человека, когда он берет собаку из приюта👍

Обязательно дочитайте текст на картинках и, кто знает, может быть именно сейчас бедняга в неуютной клетке ждет именно вашей помощи и дружеского участия в своей нелегкой судьбе…

В сети появился комикс (автор bird.born) о том, что происходит именно с такими с животными и их хозяевами. Рисунки наглядно показывают, как преображается их жизнь.

И только некоторые, наверное самые добрые, подбирают несчастных на улице или обращаются в питомники для бездомных животных.

Posted by Admin Опубликовано: 19.12.2018 Комментарии (18)

По просьбе читатей: 12+ необычных находок людей из разных уголков мира

12+ необычных находок людей из разных уголков мира

Как думаете, что это?

13. Меч Викинга, использовавшийся более 1000 лет назад. Обнаружен охотниками на вершине горы в Южной Норвегии.

Меня зовут Мэл. У меня красивая жена и трое замечательных детей. Мне было почти 54 года, когда я умер. Я любил океан и подводную рыбалку, охоту на морские ушки со своими сыновьями, любил посещать красивые природные места со всей своей семьей. Сегодня моя семья отправила в море мое послание в бутылке. Так началось мое путешествие! Если ты нашел эту бутылку и прочел мое письмо, пожалуйста зайди на мою страничку в Фейсбук и оставь сообщение о находке. А затем отправь обратно меня в морское путешествие.

14. Не открытая «Pepsi Cola» 1941 года.

Posted by Admin Опубликовано: 17.12.2018 Комментарии (18)

Подборка: сколько лет жизни отнимает курение

сколько лет жизни отнимает курение

Многие люди думают, что курение — это безобидная привычка, которая не наносит вреда здоровью, пока сами не столкнутся с тяжелыми последствиями табачной зависимости.

Это исследование, опубликованное в журнале  «New England Journal of Medicine», было проведено с целью оценить опасность курения и точно определить положительные последствия отказа от этой вредной привычки.

Бросить курить сложно, но не невозможно. При отказе от сигарет бывшие курильщики часто испытывают беспокойство и другие симптомы синдрома отмены, которые заставляют нас поверить в то, что бросить курить невозможно.

В недавнем исследовании было выяснено, что курение может стоить нам 10 лет жизни, так как оно очень сильно влияет на работу внутренних органов и ускоряет старение кожи.

Posted by Admin Опубликовано: 15.12.2018 Комментарии (18)

Натуральные антибиотики, для которых не нужен рецепт, любопытно

натуральные антибиотики, для которых не нужен рецепт

В природе встречаются растения, обладающие противовоспалительными и антибактериальными свойствами, и главное, что они доступны всем. Речь идет о так называемых природных антибиотиках. Следует отметить, что натуральные антибиотики не могут заменить синтетические, но при этом являются полезным дополнением к ним. Хотите узнать о них больше? Тогда читайте далее.

Его часто использовали для лечения ран и язв. Прополис незаменим в холодное время года, так как он предотвращает воспаление горла, синусит, насморк. Еще прополис используют для наружного применения. Он эффективен при грибковых и бактериальных инфекциях.

В магазинах можно купить экстракт из этих семян, или просто высушить их после употребления фруктов. Они разрушительно воздействуют на вредные бактерии, грибок, вирусы и паразитов.

Данное растение родом из Северной Америки. Аборигены использовали его листья для лечения ран. Кроме того, эхинацея способствует укреплению иммунитета, а также стимулирует выработку лимфоцитов. Эти клетки играют важную роль в защите организма от инфекционных и других заболеваний.

Posted by Admin Опубликовано: 13.12.2018 Комментарии (18)

Новинка: лучший аюрведический курорт в индии

лучший аюрведический курорт в индии

Индия! Мои познания этой сказочной страны ограничивались детскими впечатлениями из фильмов: песни, танцы, красивые наряды, сверкающие украшения, от блеска которых замирало дыхание… И вот реальная Индия!

Фоторепортаж: Любовь Тимохова

Ухоженные сады лекарственных трав и собственные производственные цеха здесь же на территории. В садах выращивается более 600 различных видов аюрведических трав, большинство из них используется для приготовления лекарств и масел для ухода за собой и лечения.

Проводятся занятия йогой и оздоровительными практиками на берегу моря.

Posted by Admin Опубликовано: 11.12.2018 Комментарии (18)

Интересное: утопия или реальность

дружба с коллекторами: утопия или реальность

Раскрываясь, впитываешь больше света и быстрее растешь.

А в качестве подтверждения — совершенно неожиданный пример …коллекторского агентства.

Открытое мышление диктует совсем другой подход — оно предполагает, что вы думаете об этих людях и их обстоятельствах. Те, кто предпочитает работать в этом ключе, открыты для проблем должников и считают своей задачей помочь их решить. В рамках этого подхода Билл Бартманн с командой стали собирать долги, не выжимая деньги из клиентов, а пытаясь понять, как помочь им заработать.

Posted by Admin Опубликовано: 9.12.2018 Комментарии (18)

Супер диета для эффективного быстрого похудения на 1 кг в день для ленивых, популярное

супер диета для эффективного быстрого похудения на 1 кг в день для ленивых

Выбирая себе быстрые диеты, учитывайте следующие моменты:

Хотим вас обрадовать: супер быстрые и простые диеты все же существуют, и именно о них пойдет речь.

Хотите быстро избавиться от надоевших лишних килограммов?

Posted by Admin Опубликовано: 7.12.2018 Комментарии (18)

Лайфхак: 7 дат недели

7 дат недели

Первый общий рекрутский набор в России, начало движения декабристов, уничтожение Гоголем второго тома "Мертвых душ" и другие важные исторические события недели.

24 февраля 1852 года Николай Васильевич Гоголь приказал своему слуге Семену принести портфель, в котором хранились тетради с продолжением "Мертвых душ", и под протесты и мольбы Семена поджег рукопись и положил в камин. На утро Гоголь не меньше окружающих был поражен своим поступком, и сожалел, что уничтожил свое произведение.

По инициативе Александра Николаевича Муравьева основана тайная организация "Союз спасения, или Общество истинных и верных сынов Отечества", что послужило началом движения декабристов.

Большой колокол с колокольни Ивана Великого, разрушенный французами в войне 1812 года, отливается заново.

Posted by Admin Опубликовано: 5.12.2018 Комментарии (18)

Новинка: thailand elite

thailand elite

Thailand Elite — это особая программа для получения многократных виз в Таиланд сроком от 5 до 20 лет. Курирует программу Тайланд Элит частная компания Thailand Privilege Card Company Limited при Министерстве туризма и спорта Таиланда. Программа Thailand Elite была запущена во время правления ныне опального премьер-министра Таксина Чиннавата в 2003-м году. С тех пор компания Thailand Privilege Card переживала сложные времена, связанные с проблемами привлечения достаточного для получения операционной прибыли количества иностранных участников и ошибками менеджмента, и пару лет назад программу выдачи таких виз тайские чиновники вообще планировали заморозить. Но недавно программа Thailand Elite была перезапущена и ее начали активно продвигать среди зажиточных китайцев из материкового Китая, Гонконга и Макао. Henley & Partners стала официально уполномоченной компанией по продвижению тайских долгосрочных многократных виз на международных рынках.

Henley & Partners известна не только тем, что ежегодно выпускает популярный рейтинг паспортов мира. Также компания успешно помогает обеспеченным клиентам обзаводиться вторыми гражданствами, ПМЖ и ВНЖ различных стран мира. Таиланд — суперпопулярная у экспатов страна. Хоть визы по программе Тайланд Элит и не являются ВНЖ в классическом понимании, но их наличие позволяет облегчить решение визовых вопросов в Королевстве Улыбок. Последние лет пять тайские иммиграционные власти руководствуются принципом, что иностранные голодранцы Таиланду невыгодны. Это привело к целой волне закручивания гаек в плане легализации пребывания в стране. В этой статье я рассмотрю особенности тайских виз, выдаваемых по программе Thailand Elite, и ситуации, при которых получение данных виз может быть оправданным.

Как мы видим, отнюдь недешево обходится легальный статус в Таиланде для желающих здесь жить долгосрочно. В этом плане затраты 100 тысяч бат в год на визу Thailand Elite не кажутся чрезмерно дорогими. Допустим, покупать самый дорогой 20-летний пакет Elite Ultimate Privilege я бы не рискнул, несмотря на обилие бонусов: бесплатный доступ в гольф-клубы, бесплатные спа-программы, бесплатные трансферы на лимузинах и прочие ништяки. 20 лет — это слишком большой срок для прогнозирования. А вдруг программу закроют за это время? Забрать обратно у тайских бюрократов заплаченные за членство немаленькие деньги может оказаться сложной задачей. А вот самый дешевый пакет — Elite Easy Access с визой на пять лет, — интересен. Даже если вдруг программу свернули, но пятилетняя виза-то в паспорте остается? Немного статистики. С момента запуска программы Thailand Elite в 2003 году членство в ней оформили чуть более 4000 иностранцев. Программа привлекает, в среднем, 62 новых участника в месяц. Особенно много среди счастливых обладателей элитных виз в Таиланд граждан Великобритании, Китая, Франции, США и Японии.

Голодранцам-бэкпекерам эта виза не по карману. Зато многие соотечественники при деньгах, влюбленные в Таиланд, готовы раскошелиться. Допустим, вы приобрели в Таиланде квартиру. Захотели перезимовать там, так сказать, погреть пузо на жарком солнышке возле теплого моря на пляже, обрамленном кокосовыми пальмами. Штампа у вас в загранпаспорте хватит на месяц пребывания в раю. А дальше придется придумывать какие-либо варианты легализовать свое пребывание в Королевстве Улыбок дольше. Виза-раны прикрыты. На сухопутных пропускных пунктах на тайско-лаосской и тайско-камбоджийской границах еще три года назад пошли массовые случаи отказов во въезде в Таиланд тем фарангам, у которых паспорта изштампованы тайскими въездными отметками. Теперь ходят слухи о том, что будет ужесточена система проверки на иммиграционном контроле при прилете в аэропорты Бангкока. Два месячных штампа в год. Третий раз в год по безвизовому штампу уже не пустят. Потребуется получать визу.

Posted by Admin Опубликовано: 3.12.2018 Комментарии (18)

Страницы: - 1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15 -16 -17 -18 -19 -20 -21 -22 -23 -24 -25 -26 -27 -28 -29 -30 -31 -32 -33 -34 -35 -36 -37 -38 -39 -40 -41 -42 -43 -44 -45 -46 -47 -48 -49 -