Лайфхак: 10 рисков чрезмерного употребления алкоголя

10 рисков чрезмерного употребления алкоголя

Регулярное чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью. Алкоголь является наркотиком, который негативно воздействует на все системы организма. Его пагубное влияние проявляется у разных людей по-разному.

Помимо потенциального ослабления костей, алкоголь также неблагоприятно влияет на баланс кальция, производство витамина D и уровень кортизола. Хотя вредоносное влияния алкоголя на кости наиболее сильно проявляется у молодых людей, исследования показали, что пьющие женщины в возрасте от 67 до 90 лет также сильно рискуют своими костями.

Употребление алкоголя в любых количествах связано с дорожно-транспортными происшествиями, катастрофами на воде, падениями, утоплениями, профессиональными травмами, самоубийствами и убийствами. Употребления даже небольшого количества алкоголя приводит к получению более тяжёлых травм в авариях. Употребление алкоголя продолжает оставаться главной причиной повреждений, которые требуют госпитализации.

Так как алкоголь подавляет деятельность центральной нервной системы, он создаёт трудности для обработки информации и решения даже лёгких задач.

Posted by Admin Опубликовано: 3.1.2018 Комментарии (18)

Оригинальные идеи планирования, новая рубрика

детский отдых на каникулах: оригинальные идеи планирования

И, конечно, не стоит забывать о совместных выходных. Пикники и прогулки не только станут вариантом отдыха, но позволят детям и родителям стать ближе.

Несколько общих советов, которые позволят сделать любые каникулы запоминающимися и полезными для ребенка:

Не стоит забывать и о чтении книг, просмотре кинофильмов и их совместном обсуждении. И, конечно же, — больше времени на свежем воздухе!

Posted by Admin Опубликовано: 1.1.2018 Комментарии (18)

Лучшие цены на авиабилеты, новая рубрика

лучшие цены на авиабилеты

*Цена действительна на момент публикации, количество билетов ограниченоПосле того, как в Праге отшумит пивной фестиваль, начинается время танцев. С 3 июня по 4 июля в столице Чешской Республики проходит Международный фестиваль современного танца и танцевального театра. Просмотр выступлений профессионалов и начинающих талантов, можно удачно совместить с посещением пражского Муниципального дома, в котором впервые бывшая звезда тенниса Иван Ленд представил целую коллекцию 116 плакатов Альфонса Мухи из собственного собрания.

ЛУЧШИЕ ОТЕЛИ-ПИВОВАРНИ ПРАГИА 21 июня отправляйтесь в Чески Крумлов, на встречу с господами из Рожмберка, знаменитыми хозяевами поместья. Историческая реконструкция праздника пятилепестковой розы переносит гостей и участников торжества в эпоху Ренессанса. Можно стать свидетелем рыцарских турниров, пиров и ремесленных ярмарок, и захватывающего зрелища — пышного шествия в исторических костюмах.Добраться в Чешский Крумлов из Праги можно за 3 часа на заранее арендованном автомобиле или на поезде, за 4 часа с пересадкой в Чешски Будойвице. Стоимость поездки на поезде чуть больше 300 рублей (200 крон).

Posted by Admin Опубликовано: 29.12.2017 Комментарии (18)

От наших читателей: как заниматься дома, чтобы похудеть и обрести душевную гармонию

йога для начинающих: как заниматься дома, чтобы похудеть и обрести душевную гармонию

Йога — настоящая древняя наука о гармоничном развитии души и тела. Сегодня она как никогда популярна далеко за пределами своей исторической родины — Индии, поэтому людей, желающих встать на этот непростой, но интересный путь, с каждым годом становится все больше.

Со временем, когда вы привыкнете к регулярным тренировкам, введите в ежедневную программу пранаяму — практику правильного дыхания. Она производит гораздо более мощное действие, чем асаны и шавасана (поза расслабления), избавляет от стресса, помогает зарядиться позитивной энергией.

На сегодняшний день различают пять основных направлений:

Если вам требуются тренировки, направленные на нормализацию физического состояния и самочувствия, стоит сконцентрироваться на хатха-йоге. Практики хатха-йоги включают в себя множество приемов, благотворно воздействующих на организм — от постановки правильного дыхания и медитации до правильного питания, методик очищения тела и ума, способов гармоничного взаимодействия с окружающими.

Posted by Admin Опубликовано: 27.12.2017 Комментарии (18)

Новинка: краткое описание и характеристика страны, материалы об уровне жизни в ней

беларусь: краткое описание и характеристика страны, материалы об уровне жизни в ней

Республика Беларусь — восточноевропейское государство. Северо-западные районы страны граничат с Литвой, восточные — с Россией, северные — с Латвией, западные — с Польшей. Столицей и крупнейшим городом страны является Минск. К иным крупным городам страны следует отнести Гомель, Могилев и Витебск. Государственные языки — белорусский и русский. Денежная единица — белорусский рубль. Беларусь — унитарное государство, президентская республика. Главой государства и Гарантом Конституции является Александр Лукашенко. Премьер-министр — Андрей Кобяков. Размер средней заработной платы в стране невысок. В месяц з/п белорусов составляет 90 евро или 100 долларов США. Подоходный налог населения при этом составляет 13%. Беларусь — относительно молодая страна. Средний возраст граждан — 40 лет. Возраст выхода на пенсию — 55-60 лет. В будущем планируется повышение пенсионного возраста. Средний размер пенсии в стране составляет 660,55 белорусских рублей. Беларусь является членом-учредителем Организации Объединенных Наций, Содружества Независимых Государств, Организации договора о коллективной безопасности, Евразийского экономического общества, Союзного Государства и Евразийского экономического союза.

Особенности процедуры продления вида на жительство в Беларуси в году. Список необходимых документов.

Размер военной пенсии в Беларуси в году. Условия и возраст выхода на заслуженный отдых военнослужащих различных ведомств и званий.

Нужна ли медицинская страховка для туристической поездки в Беларусь. Оформление Грин карты (страхового полиса) для въезда в страну в году.

Posted by Admin Опубликовано: 25.12.2017 Комментарии (18)

Любопытно: как выбрать подарок к новому году и угодить

как выбрать подарок к новому году и угодить

Кроме того, если вы собираетесь дарить косметику, парфюм, одежду, то обязательно узнайте какой фирмой предпочитает женщина пользоваться. Может быть, у нее есть любимая продукция, определенный аромат и прочее. Не стоит покупать такие вещи наобум. Не угадаете и подарок будет либо передарен, либо так и будет лежать и пылиться.

Всегда есть такая тема, как украшения и меха. Многие женщины с ума сходят от золота и платины. Но в подборке украшения тоже надо быть начеку. Не каждое кольцо понравится вашей даме. Самый лучший вариант — это подарочная карта от ювелирного салона.

С мужскими подарками всегда возникают проблемы. Сколько шуток ходит на тему того, что женщины дарят мужчинам носки, пену для бритья и прочие вещи. Не следуйте этому правилу и подойдите к выбору более серьезно.

Posted by Admin Опубликовано: 23.12.2017 Комментарии (18)

Лайфхак: особенности укрепления ног, ягодиц

какие мышцы работают при приседании: особенности укрепления ног, ягодиц

Хотя скелет человека любого пола практически идентичен, разница при выполнении упражнения всё-таки есть. Она заключается, в первую очередь, в желаемом результате.

Важно знать не только, чем полезны приседания и какие мышцы работают во время этих занятий в спортзале или дома. Правильное выполнение гарантирует и результат, и отсутствие травм, и удовлетворение, полученное от преодоления себя.

Для того чтобы приобрести красивую фигуру, достаточно делать приседания со штангой в среднем темпе, акцентируя своё внимание не на скорости, а на качестве: отсутствии рывков и толчков, правильном положении тела, особенно позвоночника, таза, коленей.

Posted by Admin Опубликовано: 21.12.2017 Комментарии (18)

Интересное: внутренние и внешние факторы

источник развития личности: внутренние и внешние факторы

Ищет ли для себя новорожденный ребенок какой-либо источник развития личности? Конечно же, нет. Маленькому ребенку не нужна личность – ему необходимо удовлетворение его насущных потребностей. Личность формируется позднее – для решения проблем. Она может сформироваться, а может и нет – в зависимости от определенных условий. Какие же факторы влияют на развитие личности? В этой статье мы рассмотрим главные из них – наследственность, социум, образование, деятельность, игра.

Наследственность – основной источник развития личности. Это совокупность биологических свойств, которые передаются от родителей к ребенку. Наследственность является крайне важным свойством для любого живого существа. Она сохраняет популяцию Homo Sapiens. Ребенок рождается, унаследовав ряд безусловных рефлексов – пищеварительный, оборонительный, ориентировочный рефлексы. Ими обладают представители животного мира.

Posted by Admin Опубликовано: 19.12.2017 Комментарии (18)

Как жить в состоянии стресса, новое на сайте

как жить в состоянии стресса

Длительный стресс – это испытание на выносливость. Поэтому для его преодоления понадобится мыслить стратегически. Хронический стресс можно сравнить с забегом на дальнюю дистанцию. Однократное усилие тут особой роли не сыграет, а вот умение рационально распорядиться собственными силами поможет победить.

Главная проблема в стрессовой ситуации – это чувство тревоги. На производство этой эмоции и нейтрализацию ее последствий организм тратит непозволительно много сил. Поэтому медикаментозная поддержка при стрессе должна быть направлена на уменьшение тревожности. С этой целью врач может назначить «дневные» транквилизаторы, которые не вызывают сонливости, снижения остроты внимания и никак не влияют на умственную деятельность, а также антидепрессанты с противотревожным действием или иные препараты.

Леонид, ну нормально сказанул, то есть получается надо избавляться от детей и мужей или вовсе с ними по жизни не встречаться, чтобы стресса не было)))))) типичный холостятский взгляд на вещи… ммммда уж

Posted by Admin Опубликовано: 17.12.2017 Комментарии (18)

Проверенные сайты, самое читаемое

туры на кипр из москвы в декабре: проверенные сайты

Туры на Кипр в декабре 2019 — это зима на острове и по совместительству самый дождливый месяц в году. В Пафосе почти половина дней пасмурная, в Айя-Напе около 10 дней. В середине декабря много выгодных предложений, а на Новый год спрос повышается, а вместе с ним и цены на туры на Кипр из Москвы в декабре.

Самые дешевые путевки в Айя-Напу Самые дешевые путевки в Ларнаку Самые дешевые путевки в Протарас Самые дешевые путевки в Лимассол Самые дешевые путевки в Пафос

За месяц, проведённый на Кипре в декабре, погода была разная, видели все — пасмурные дни, солнечные и безоблачные. Если в Пафосе льёт дождь, то можно съездить в Лимассол или Ларнаку, и там может светить солнце. Самая плохая погода — в горах. Сколько раз туда ездили, столько раз было пасмурно и шёл дождь. Ужасно замёрзли, промочили ноги, ездили в Лимассол греться.

В топ-10 стран, куда продают самые популярные туры в декабре, Кипр не входит. Согласно статистике, туристы выбирают Таиланд, ОАЭ, Россию, Вьетнам, Индию, Чехию, Турцию, Доминикану, Китай и Кубу. Но главная причина, почему покупают туры на Кипр из Москвы в декабре — низкие цены. Если в сезон многие не могут себе позволить отель 5 звезд (средняя цена 190000 руб. на двоих на 14 дней), то зимой цены в 2-3 раза ниже.

Posted by Admin Опубликовано: 15.12.2017 Комментарии (18)

Страницы: - 1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15 -16 -17 -18 -19 -20 -21 -22 -23 -24 -25 -26 -27 -28 -29 -30 -31 -32 -33 -34 -35 -36 -37 -38 -39 -40 -41 -42 -43 -44 -45 -46 -47 -