Как приучить мозг вырабатывать гормоны счастья, подборка

как приучить мозг вырабатывать гормоны счастья

Я пыталась привить привычку — мыть посуду после каждого приёма пищи. Продержалась 3 дня. Мне казалось, что я начинаю сходить с ума. Это было похоже на «день сурка». Бросила эту затею. Может снова попробовать?

Анна, судя по тому, как вы описываете свои эмоции, я бы посоветовала начать не с самодисциплины, а с самоанализа. Такое острое неприятие дела (вполне простого для многих людей) может сигнализировать о том, что у вас с ним связано какое-то негативное переживание или установка. Например, кого-то в детстве заставляли мыть посуду и при этом никогда не хвалили за выполнение, и он во взрослом возрасте ненавидит это занятие. А у кого-то муж вообще ничего по дому не делает, и нежелание мыть посуду скрывает обиду на мужа и на несправедливость ситуации. У каждого свои причины. Можно попробовать записать свои мысли о мытье посуды в тетради (или в компе, если печатать удобнее), уделив этому минимум 20 минут. Если причина не находится, делать такие 20минутные записи о своих мыслях и переживаниях несколько дней подряд, например, отвечая на вопросы: Почему я не хочу мыть посуду, почему меня это так расстраивает, зачем мне мыть посуду, действительно ли Я должна это делать, или можно делегировать, а может вообще купить посудомойку. И так далее) Так можно будет добраться до причины такого негативного восприятия, и может уже не потребуется такая мощная сила воли, чтобы продержаться 45 дней и закрепить привычку.

Posted by Admin Опубликовано: 20.5.2019 Комментарии (18)

Риски и медицинские препараты, самое читаемое

как вылечить кандидоз: риски и медицинские препараты

Если вы хотите вылечить кандидоз, это подразумевает использование медицинских препаратов. Также большое внимание уделяется профилактике развития этого заболевания. Как правило, положительный эффект лечения появляется довольно быстро.

Безусловно, успешное лечение кандидоза невозможно представить себе без строгой гигиены. Так, в случае поражения кандидоз слизистых оболочек рта рекомендуется воздержаться от использования жидкостей для полоскания рта, которые содержат глюконатхлоргексидина. В этом случае желательно использовать средства, содержащие диоксид хлора.

Если от кандидоза пострадала кожа или ногти, пациенту назначаются гели, мази и кремы для наружного использования. Как правило, для лечения кандидоза используют препараты, содержащие такие активные вещества, как:

Первый шаг к началу лечения заболевания заключается в постановке точного диагноза. Многие люди часто до обращения к врачу прибегают к самолечению, приобретая препараты, которые отпускаются без рецепта. Известно, что около двух третей страдающих похожими инфекциями людей совершает эту ошибку.

Posted by Admin Опубликовано: 18.5.2019 Комментарии (18)

Немецкая овчарка, любопытно

немецкая овчарка

Голова клинообразная по форме. Величина головы пропорциональна размеру корпуса (Длина головы составляет примерно 40% от высоты в холке). Голова сухая, не должна быть грубой или излишне длинной, по общему впечатлению, между ушами умеренно широкая. При взгляде спереди и сбоку лоб лишь немного округлый, без лобной борозды или с едва заметной лобной бороздой.

f)         Собаки с недостатками зубной системы при отсутствии:

Дисквалифицирующие недостатки

Posted by Admin Опубликовано: 16.5.2019 Комментарии (18)

Большое путешествие игоря шпиленка, новая рубрика

заповедная россия: большое путешествие игоря шпиленка

Поднятие уровня воды было неожиданным, животноводы не успели перегнать скот на материк посуху. Овец перевезли на лодках, а несколько лошадей донской породы остались на острове зимовать. Весной их поймать не удалось: лошади почувствовали вкус свободы. Они и стали родоначальниками вольного табуна.

Маныч-Гудило — это вытянутое более чем на сто километров соленое озеро. В ширину оно местами достигает десяти километров, средняя глубина — два с половиной метра. Озеро находится в самой низкой части Кумо-Манычской впадины — остатке древнего водоема, соединявшего когда-то Черное и Каспийское моря. Остров Водный — самый большой на Маныч-Гудило: двенадцать километров в длину, три с половиной в ширину. От материка его отделяет пролив, ширина которого в самом узком месте более полукилометра. На острове нет ни одного дерева или даже кустарника, это всхолмленная травянистая степь. Остров образовался в середине ХХ века, когда после строительства Невинномысского канала изменился гидрологический режим Маныча.

По книге «Сто заповедных лет», т.1.Все фотографии из книги.

Posted by Admin Опубликовано: 14.5.2019 Комментарии (18)

Уникальные методики и способы, подборка

развитие интеллекта: уникальные методики и способы

Бытует мнение, что способности даются с рождения, закладывая фундамент. Это не совсем верное утверждение. Существуют уникальные методики направленные на развитие интеллекта, которые давно успешно применяются.

Существует ряд упражнений, помогающих повысить эмоциональный уровень. Например, для осознания собственных эмоций нужно периодически задавать себе вопросы о выяснении чувств в настоящий момент. Для начала стоит научиться определять главные состояния: гнев, страх, грусть, радость. После закрепить ведением таблицы со столбцами – день, время, эмоция, интенсивность, причина.

Высокий уровень EQ помогает в быстром распознании эмоций, регулировании без подавления. Дэниел Гоулман, психолог утверждает, что эмоциональный интеллект в большей степени определяет способности к руководству, чем интеллектуальный.

Для начала книга предлагает понять эффективность работы мозга читателя. Также она включает набор несложных задач, методов, включая особую методику, помогающую производить периодическую оценку способностей.

Posted by Admin Опубликовано: 12.5.2019 Комментарии (18)

От наших читателей: как распоряжаться деньгами в кризис

как распоряжаться деньгами в кризис

Как избежать ошибок во времена экономического кризиса?

Что делать с недвижимостью? Что происходит на этом рынке?

То есть нам стоит экономить?

Posted by Admin Опубликовано: 10.5.2019 Комментарии (18)

Новинка: игра денежный поток в москве

игра денежный поток в москве

Родилось, благодаря вопросу от моей читательницы, отличное предложение только для москвичей и для тех, кто живет недалеко от МКАДА.

Роман (Новосибирск)

Кто готов принять участие в игре «Денежный поток»?

3) Пока что 50 р. Получал скидки по карточкам, либо скидка была указана сразу. Эти скидки я не стал учитывать.

Posted by Admin Опубликовано: 8.5.2019 Комментарии (18)

Главные показатели мужской надежности, по просьбам читателей

главные показатели мужской надежности

Куда важнее смотреть на поступки мужчины по отношению к вам, которые иногда даже вслух не обозначаются, но при этом лучше всяких слов говорят о внимании и заботе. Например, когда он приезжает в свой обеденный перерыв со свежекупленным куриным супом с гренками и связкой апельсинов, если вы болеете. Или меняет колесо, как только вы сообщили о своем коллапсе на дороге, а не просто сочувствует в трубку телефона. Когда готов решить ваши проблемы, даже если знает, что вы их в состоянии решить самостоятельно. Всегда старается узнать ваши вкусы и желания, а потом удивляет внезапным шариком любимого мороженого. Внимание такого мужчины всегда выражается в мелочах, которые никогда не интересуют посредственных и «мимо проходящих» кадров.

Прекрасная статьи, спасибо. Мужчина! Винимательно читай и думай, какую роль тебе отвела современная женщина. И это не роль, мужа, отца, главы семейства, ответственного Мужчины за свою «стаю» жену и детей.

И самое главное, это всегда быть уверенной, что он обязан вляпаться в вас первым – вот прямо-таки вляпаться глубоко и навсегда! А значит, никуда он не пропадет да не денется, сам из-под асфальта закатанного вас достанет, ждать вашего решения не устанет и все, от него зависящее, обязательно сделает. Все остальное в духе «А ты сама виноватая, что меня не заинтересовала» – пустая манипуляция, прикрытая ленью или незаинтересованностью. Принц такой точно не из вашей оперы, пусть гуляет в другую от вас сторону.

Posted by Admin Опубликовано: 6.5.2019 Комментарии (18)

От наших читателей: герцогиня сассекская диктует миру свою моду

меган маркл и джинсовой бум: герцогиня сассекская диктует миру свою моду

После того, как долгожданная свадьба Меган и Гарри состоялась, все заметили, что наряды герцогини стали немного скучноваты – больше соответствовали королевскому этикету и не вызывали никаких споров.

Джинсовые платья очень практичны и универсальны: они сочетаются со многими аксессуарами и готовы «дружить» с любой обувью. Платья из денима могут быть очень женственными, как это показала Меган Маркл, и также они отлично будут смотреться на пикнике.

Напоминаем, самые интересные новости можно найти на сайте Clutch.ua.

Но недавно, Меган совершила переворот: появилась на игре в поло, куда приехала поддержать своего мужа, в милом джинсовом платье, которое невероятно шло ей. Буквально на следующий день испанская королева Летиция тоже вышла в свет в подобном наряде.

Posted by Admin Опубликовано: 2.5.2019 Комментарии (18)

Жизнь на земле могла появиться благодаря обычной соли, подборка

жизнь на земле могла появиться благодаря обычной соли

Если верить фильмам про монстров и старым научным экспериментам, жизнь началась с искры. Не все верят в эту историю о происхождении жизни, поэтому продолжают искать источники энергии, способные превратить преобиотический бульон в живительное блюдо. Может быть и так, что секретным ингредиентом будет просто щепотка соли. Во всяком случае, так можно предположить, отталкиваясь от нового исследования, проведенного учеными из Института наук о Земле и жизни (ELSI) в Токийском технологическом институте в Японии.

Хотя все современные организмы наследуют необходимое клеточное устройство, первые метаболический скачок должен был опираться на достаточно распространенный источник энергии. Так, чтобы его было проще найти не в жизни, а в окружающей среде.

Они подали напряжение к среде, предполагая, что ранняя Земля щедро получала удары молний, а значит и энергию.

«Наша цель, соответственно, состояла в том, чтобы разработать сеть реакций, которые производят простые сахара, включая цианамид, и другие важные прекурсоры для синтеза РНК в «одной кастрюле», пишут ученые.

Posted by Admin Опубликовано: 29.4.2019 Комментарии (18)

Страницы: - 1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15 -16 -17 -18 -19 -20 -21 -22 -23 -24 -25 -26 -27 -28 -29 -30 -31 -32 -33 -34 -35 -36 -37 -38 -39 -40 -41 -42 -43 -44 -45 -46 -47 -48 -49 -50 -