Правила и рекомендации, новое на сайте

очищение организма баней: правила и рекомендации

Отличным способом очищения и восстановления тонуса является посещение бани. Поэтому в этом посте мы поговорим про очищение организма баней, о базовых правилах этой процедуры. У меня есть личный опыт еженедельного посещения бани — более 20 лет (на 2018 год) и я могу кое-что сказать на эту тему, но что ещё важнее, передо мной есть пример людей, которые являются настоящими профессионалами в банном деле.

Выйдя из парной, смойте потовые выделения под душем. Не нужно сразу использовать ледяную воду, даже если Вы её любите. Сначала нужно до конца разогреть тело, а для этого понадобится ещё, как минимум, раз зайти в парную уже с веником.

Саму технологию парения опишу простую и общую, ниже будет дана более подробная техника.

После первой парной с веником желательно также не обдаваться ледяной водой, а обмыться прохладной водой, так как это ещё разогрев организма. Далее отдыхаете, даёте телу остыть до нормальной температуры, пьёте чай или воду.

Posted by Admin Опубликовано: 13.4.2017 Комментарии (18)

Скандинавские пейзажи в снимках jan erik waider, от наших читателей

скандинавские пейзажи в снимках jan erik waider

Самобытная природа скандинавских стран манит путешественников и фотографов со всего мира. Небо, горы, ледники и моря — их неповторимо чёткие линии и величие захватывают дух. Фотограф Jan Erik Waider — страстный поклонник северной Европы. Все его работы посвящены красотам Скандинавии. Исландия, Норвегия, Гренландия, Фарерские острова через объектив Jan Waider видятся, чувствуются по-особенному. Стираются границы и появляется явное ощущение холодного воздуха, высоты, света. И вот ты уже не смотришь на снимок, ты находишься в нем. Удивительно, как умело снятый и обработанный кадр может передать всю полноту и красоту момента в том виде, каком видел сам фотограф.

Posted by Admin Опубликовано: 11.4.2017 Комментарии (18)

От наших читателей: любимов илья петрович

любимов илья петрович

Илья появился на свет в интеллигентной столичной семье. Родители занимались наукой и лингвистикой, не имея никакого отношения к искусству. Однако сыновей Илью и старшего Олега развивали исходя из их одаренностей. Оба мальчика были подвижными и очень артистичными. В 11 летнем возрасте мама записала Илью в ТЮМ. Театр юного москвича на Воробьёвых горах — это место, где талантливые дети постигают актерское ремесло под наставничеством именитых актеров, режиссеров и педагогов. Собственно с этого момента у подростка уже не возникало вопросов, кем он хочет стать. Деятельность в театре занимала больше количество времени, пришлось даже перевестись в школу с театральным уклоном, а потом вообще заканчивать ее экстерном.

Сниматься в кино Любимов начал почти через 10 лет после того, как поступил в вуз. В его арсенале около сорока кино работ. Многие запомнились зрителям, а некоторые стали знаковыми для артиста.

В 34 года артист впервые женился на коллеге по цеху Екатерине Вилковой. В 2011 году пара не только расписалась, но и обвенчалась. Через некоторое время в семье появилась дочь Павла (2012 г.), а еще через два года сын — Петр.

В 1993 году молодой человек поступил на режиссерский курс Петра Фоменко в ГИТИС. И почти сразу, как и большинство его сокурсников влился в труппу театра «Мастерская Петра Фоменко», где он служит по сей день, кстати, вместе с братом Олегом. Здесь его талант раскрылся в полной мере. Он сыграл множество разноплановых ролей, за некоторые получил престижные театральные награды.

Posted by Admin Опубликовано: 9.4.2017 Комментарии (18)

Новая рубрика: 36 образов для города, гор, кафешки и клуба

tbilisi fashion week: 36 образов для города, гор, кафешки и клуба

Так обычно бывает в Тбилиси: собираешься в одиночестве прогуляться по улицам Старого города, прикоснуться к истории. Найти магазин с интересными штуками местных дизайнеров, успеть что-то примерить, пока еще не наступил обед и есть шанс приглянувшуюся вещицу на себе застегнуть. Но в итоге все равно оказываешься на большом застолье, дне рождения или презентации.

Есть древняя грузинская легенда, что, когда Бог делил землю между народами, грузины опоздали, задержавшись за традиционным застольем, и к моменту их появления весь мир уже был поделен… Но это вам не традиционный «солд-аут» на распродажах: все закончилось хорошо! Грузины убедили Всевышнего, что пили за него, за себя и за мир во всем мире, поэтому и получили себе кусочек очень красивой земли, которой будут восхищаться все на свете. Эта легенда важна для нас тем, что застолье в Тбилиси – это не только еда, но и шикарный ритуал, на котором точно необходимо блистать! И тогда, вспоминая древнюю легенду, перед вашей красотой могут открыться совершенно новые перспективы.

К тому времени, как только вы соберетесь в свое очередное (или первое) грузинское приключение, одежда с подиума, скорее всего, уже будет ждать вас в концепт-сторах и онлайн-магазинах Москвы, Тбилиси, Тель-Авива и Гонконга.

Давайте не будем походить на туристов с рюкзаками: Тбилиси любит стильных. Поэтому SUNMAG подготовил для вас идеальный гид по нарядам, в которых будет уместно прогуляться по городу, съездить в горы, посетить ресторан и вечеринку!

Posted by Admin Опубликовано: 7.4.2017 Комментарии (18)

Отдых с детьми самостоятельнорейнский водопад, швейцария и замок лауфен, по просьбе читатей

отдых с детьми самостоятельнорейнский водопад, швейцария и замок лауфен

Если вы приехали семьей, обязательно возьмите экскурсию по Рейнскому водопаду, включающую в себя барбекю, дегустацию вин и прогулку верхом на лошадях. Есть здесь и специально отведенное место для детей – площадка для игр.1 августа, в день Швейцарии, около водопада организуется грандиозный фейерверк.

Вы даже можете рассмотреть водопад вблизи – каждые 10 минут от причала отходит небольшой катер, который подплывает очень близко к водопаду и вы окажетесь прямо в его центре. катер будет кататься по водной глади 30 минут (можно взять тур и на целый час). Стоимость билета на 30 минут – 7 франков, на один час – 13 франков.

Рейнский водопад расположен в 3 км к западу от города Шафхаузен.Сайт http://www.rheinfall.com/Добраться к Рейнскому водопаду можно несколькими способами:— если вы едете из Цюриха, вам следует сесть на пригородную электричку и через 20 минут вы окажитесь на станции Dachsen. На этой станции вы должны сесть на автобус, идущий до Schloss Laufen и вы уже на месте.— второй вариант – поездка из Цюриха на автобусе. Вы доберетесь на 40 минут— третий вариант – вы доезжаете на электричке до Neuhausen и дальше идете пешком, по пути любуясь красивейшей природой. Идти недалеко: буквально пару минут. По дороге стоит множество указателей, так что вы, при всем желании, не заблудитесь.Для тех, кто путешествует по стране на автомобиле, рядом с водопадом оборудовали автостоянку, кстати, бесплатную.

Вокруг Рейнского водопада есть большая смотровая площадка – водопад будет реветь буквально перед вами. Вы оказываетесь почти в центре водопада и вы стоите просто под каскадом воды, так что, отправляясь вместе с детьми на отдых к Рейнскому водопаду, захватите плащики и курточки.

Posted by Admin Опубликовано: 5.4.2017 Комментарии (18)

Самое читаемое: как решиться на прощальный разговор с парнем

как решиться на прощальный разговор с парнем

Вы вместе уже значительно время, но отношения не клеятся, и все идет наперекосяк. Что делать, если ваш парень хочет расстаться? Как взять себя в руки, выйти из ситуации с гордо поднятой головой и не уронить самооценку?

Для начала, нужно смириться с тем фактом, что разрыв отношений неминуем. Если путей для отступления нет и расставание неизбежно, будь тому виной измена партнера, новая влюбленность, переезд или банальная скука, в какой-то момент следует принять ситуацию, как данность. Это поможет смягчить негативные эмоции, кипящие внутри.

Вероятнее всего, ничего не вернуть вспять. Что же делать женщине, если она оказалась в подобной ситуации: бороться ли за любовь кавалера или молча капитулировать, признав поражение? Как правильно расстаться с парнем так, чтоб быстро оправиться от удара и не подорвать веру в себя?

Настоящая любовь перечеркивает все стереотипы и преграды. За неё нужно бороться до последнего, иначе в дальнейшем вы обязательно пожалеете, что не использовали все доступные методы влияния на ситуацию. Но если речь не о таком высоком чувстве, правильней смириться и отпустить молодого человека.

Posted by Admin Опубликовано: 3.4.2017 Комментарии (18)

Популярное: 10 советов, которые позволят сохранить вены здоровыми

10 советов, которые позволят сохранить вены здоровыми

Варикозные вены считаются одной из главных проблем эстетического характера, подрывающих женскую красоту. Но опасность варикоза выходит за рамки эстетики. Его профилактика — важное условие, которое поможет сохранить вены здоровыми.

Если вас беспокоит эта проблема очень важно посоветоваться с диетологом для того, чтобы вместе выбрать правильную диету.

Избегайте так называемых чудо-диет, обещающих быстрое похудение. Они часто наносят вред организму.

Довольно часто варикоз распространяется на ноги и ступни, поскольку именно нижняя часть нашего тела несёт на себе основную нагрузку веса человека, обусловленную действием силы притяжения земли.

Posted by Admin Опубликовано: 1.4.2017 Комментарии (18)

Популярное: юная модель дарья казимиро мечта – быть топ

юная модель дарья казимиро мечта – быть топ

Мое хобби

Моя мечта на сегодня и в ближайшем будущем – быть топ-моделью. Модельный бизнес Даша видит как элемент общественного признания. Есть и другие мечты с раннего детства: помогать другим, пожилым, животным.

Зажигание к действию

Даша поёт в хоре, может танцевать 4 часа подряд на любой вечеринке или всю ночь на Новый год. Дашу часто приглашают танцевать на сцене, нравится, когда ей дарят цветы и аплодируют. Легко находит контакт со всеми, свободно говорит по-английски, у неё много друзей. У Даши есть чувство ответственности и чувство этики, любит гармонию и справедливость, именно поэтому она староста в классе.

Posted by Admin Опубликовано: 29.3.2017 Комментарии (18)

От наших пользователей: нужна ли обязательная страховка для выезда за границу в 2019 году

нужна ли обязательная страховка для выезда за границу в 2019 году

Заранее спланированная поездка, и мечты о наслаждении красотой с познанием культуры другой страны могут померкнуть в сомнении о том, нужна ли медицинская страховка для выезда за границу? На самом деле, оформлять полис необходимо только для пересечения границы, но это условие подходит не всех государств.

Таким образом, вопрос, обязательная ли медицинская страховка при выезде за границу, полностью раскрыт. У данной услуги есть множество преимуществ и практически отсутствуют недостатки. Оформить полис или отказаться от него – решает каждый сам за себя, однако желательно предварительно взвесить все доводы и возможные проблемы, которые могут появиться при её отсутствии.

Важно! Каждая из опций предполагает свои условия и несколько вариантов суммы возмещения. Желательно обратить на это внимание при выборе.

Как говорилось ранее, наличие полиса является необходимостью при оформлении визы во многие страны. Исходя из этого, многие туристы покупают полис только для этого. Однако желательно обратить внимание на соотношение суммы страхового покрытия, и страны, в которую планируется поездка.  Для поездок в страны с высоким уровнем жизни, а значит, и высокой стоимостью медицинских услуг, рекомендуется выбирать сумму, покрывающую не менее 50 000. Такое решение позволит быть уверенным в том, что в случае непредвиденной ситуации российский турист, находящийся за рубежом, не останется один на один со своими проблемами.

Posted by Admin Опубликовано: 27.3.2017 Комментарии (18)

Новый недуг нашего времени, новое на сайте

медиабулимия: новый недуг нашего времени

Понятие медиабулимии все еще остается относительно малоизвестным, хотя признаки социальной болезни уже были описаны многими психологами. Анна Одинец обозначила этот термин одной из первых еще четыре года назад.

Медиабулимия сравнима с известным пищевым расстройством. Но в данном случае речь идет о неосознанном потреблении всевозможной информации. Происхождение термина опирается на аналогию между пищевым и информационным голодом, для которых характерны отсутствие осознанности при потреблении, зависимость от поглощаемых продуктов и чувство опустошения после очередного «переедания». Как замечает Анна Одинец в одном из научных докладов, «“обжорство” легко доступной информацией приводит к отвращению от нее, затем следует период нехватки и самобичевания за отказ. Подобное чередование способствует развитию депрессивных состояний и психосоматических расстройств».

Феномен заключается в том, что зачастую, даже понимая абсурдность сложившейся ситуации, многие не могут перестать потреблять ненужную им информацию. Анна Одинец замечает:

3. Телесность-субъективность-аутизм (материалы семинара) // Вестник Ленинградского государственного университета им. А.С. Пушкина. URL: https://elibrary.ru/item.asp?id=19071823

Posted by Admin Опубликовано: 25.3.2017 Комментарии (18)

Страницы: - 1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15 -16 -17 -18 -19 -20 -21 -22 -23 -24 -25 -26 -27 -28 -29 -30 -31 -32 -33 -34 -35 -36 -37 -38 -39 -40 -41 -42 -43 -44 -45 -46 -47 -