Как одеться, чтобы не замёрзнуть и не вспотеть, новое на сайте

как одеться, чтобы не замёрзнуть и не вспотеть

С детства нам внушали, что зимой нужно одеваться очень тепло. Совет не так уж плох, но требует уточнений. Иначе вам грозит обильное потоотделение, а потом простуда.

В первую очередь это правило касается туловища. Именно его недостаточное утепление часто становится причиной обморожения конечностей, так как организм вынужден бросать все ресурсы на обогрев жизненно важных органов. Чтобы этого избежать, следует использовать трёхслойную систему зимней экипировки:

При этом верхний слой (куртка, обувь) должен быть достаточно просторен для того, чтобы вместить все остальные. Если не учесть этот нюанс, вы будете скованны в движениях или замёрзнете быстрее (так, узкая обувь препятствует нормальному кровообращению, то есть естественному обогреву ступней).

Принципа многослойности нужно придерживаться и при утеплении других частей тела:

Posted by Admin Опубликовано: 1.4.2018 Комментарии (18)

Обсуждение: какая температура воды и где лучше отдохнуть сезон 2019

погода в греции в июне: какая температура воды и где лучше отдохнуть сезон 2019

Июнь по-гречески – это сказка. Начиная от увлекательного экскурсионного отдыха до возможности насладиться мягким климатом и местными красотами. Все это дарит туристам погода, которая устанавливается в июне.

Отправляясь в эту сказочную страну в первых числах июня, нужно быть готовым к тому, что температура воздуха может еще не прогреться до +28 градусов. Конечно, она будет вполне комфортной – выше 20° С. Но палящего солнца вряд ли стоит ожидать.

Планируем бюджет заранее. Сколько денег взять с собой на отдых в Грецию? Ответ найдете — здесь.

Гордость Греции: что привезти с отдыха в подарок? Лучшие идеи для оригинальных сувениров представлены в нашей статье.

Posted by Admin Опубликовано: 29.3.2018 Комментарии (18)

Худеть, ничего не делая гимнастика воробьева на 6 минут, забавное

худеть, ничего не делая гимнастика воробьева на 6 минут

Всего 8 упражнений, 6 минут, и вы в шикарной форме! 👇👇💪💪

Для того чтобы делать эти простые упражнения, необходимо небольшое пространство, к примеру, рабочее место. Можно проводить их стоя или сидя, каждое упражнение должно выполняться по 40 раз. Особое внимание обратите на последнее условие, это основа данного вида гимнастики.

P.S. Обязательно попробуйте эту гимнастику и вы удивитесь, насколько она действенная.

Особенно она хороша для офисных работников, которые целый день проводят в офисе  и ограничены в движениях. А сейчас, в век всеобщей компьютеризации, так  и подавно необходима всем, чтобы получать хоть какую-то физическую нагрузку.

Posted by Admin Опубликовано: 27.3.2018 Комментарии (18)

Обновление: сеанс бытовой магии и 4 упражнения для выхода из тупика

сеанс бытовой магии и 4 упражнения для выхода из тупика

Согласитесь, вторая стратегия гораздо привлекательнее. Её и будем придерживаться. А начать помогут упражнения.

Вспомните любой будний день на этой неделе, который уже прошел. Подробно пропишите расписание этого дня — по часам, начиная с самого вашего пробуждения и до конца.

— Выбраться из тупика, не сжигая мостов.

Posted by Admin Опубликовано: 25.3.2018 Комментарии (18)

Новое на сайте: описание английской борзой грейхаунд, порода собак грейхаунд

описание английской борзой грейхаунд, порода собак грейхаунд

Порода собак Грейхаунд (greyhound) – английская охотничья порода, в также – самая быстрая собака в мире! Существует 2 версии происхождения словосочетания. Great hound – великая борзая и grey hound – серая борзая. На настоящий момент серых грейхаундов осталось совсем немного, и они по праву считаются эксклюзивными.

Метаморфозой является то, что в квартире они практически всегда отдыхают, а на природе они преображаются и ведут себя очень активно. Делая выводы, хочу сказать, что грейхаунд станет зеркалом образа жизни своего хозяина – спортивного человека, любящего активный образ жизни или лежебоку, не могущем подняться с дивана!

На сегодняшний день  в России очень мало собак данной породы, поэтому если вы любите грейхаундов и решите приобрести это удивительное животное – вы не пожалеете!

Собачьей популярности порода грейхаундов обязана своим скоростным качествам. При беге они отталкиваются обеими лапами от земли в силу своего мощного торса. Их скорость может достигать свыше 65 км/ч. Мало кто может сравниться с ними, они занимают уверенную позицию в данных направлениях.

Posted by Admin Опубликовано: 23.3.2018 Комментарии (18)

Пересечение границы россии и беларуси на автомобиле в 2019 году, популярное

пересечение границы россии и беларуси на автомобиле в 2019 году

Я — гражданин Киргизии. Я могу съездить на границу с Белоруссией? Миграционную карту надо сделать. Или там закрыто?

Некоторые путешественники въезжают на территорию Беларуси со стороны Польши. Осуществить въезд на автомобиле можно при помощи пункта пропуска «Берестовица».

Сотрудники пограничного комитета РБ выдают пропуска как на въезд в страну, так и на временное пребывание иностранцев на территории погранзоны. Это же касается лиц, не имеющих гражданства, которые постоянно проживают за пределами этого государства. Для этого иностранные лица обязуются подготовить полный пакет документов, включающий в себя:

Posted by Admin Опубликовано: 21.3.2018 Комментарии (18)

Обновлено: изысканное праздничное меню от ресторатора уиллиама ламберти

новый год по-итальянски: изысканное праздничное меню от ресторатора уиллиама ламберти

— Предварительно делаем соус. Берем: зеленый лук, кинзу, соевый соус, красный чили, мед, оливковое масло, лимонный сок. Это все мелко рубится, замешивается. Отставляем в сторону.

— Взбили желтки и куриные яйца, добавляем муку и сливки. Взбиваем. У нас получилась масса.

Сыр творожный креметта 500гЯйца кур 2 штЖелток 2 штЖелатин 10гМука 10гСливки 33% 20гХурма 130гМята 1гСироп агавы 3гЛимонный сок 2гФундук 4г

Posted by Admin Опубликовано: 19.3.2018 Комментарии (18)

Документы и образец заполнения заявления, секреты

регистрация новорожденного по месту жительства в 2019 году через мфц и сайт госуслуги: документы и образец заполнения заявления

Рождение малыша – не только волнительное событие для любого родителя, но и множество забот, с которыми нужно научиться справляться уже в первые дни жизни нового человека.  Немаловажным вопросом является регистрация новорожденного по месту жительства, ведь каждый маленький гражданин должен иметь прописку в месте, где живут его родители, или уполномоченные на опекунство лица.

Бывают такие ситуации, когда по онлайн-заявкам приходят отказы, исходя из указанных причин соискателю нужно либо повторить процедуру, либо прийти в ведомство напрямую.

Чтобы подать заявку на регистрацию можно обратиться:

С заявкой подаются оригиналы и копии следующих документов:

Posted by Admin Опубликовано: 17.3.2018 Комментарии (18)

Как варить рис, чтобы он был рассыпчатым и не слипался, самое читаемое

как варить рис, чтобы он был рассыпчатым и не слипался

Многие избегают приготовления гарнира из риса, который в процессе создания способен превратиться в липкую кашу. Маскировать это клейкое блюдо принято с помощью соусов, подлив, мясных и овощных добавок. Существуют рецепты и технологии приготовления этого продукта таким образом, чтобы на тарелке было зёрнышко к зёрнышку. Правильно сваренный продукт позволяет создать привлекательное блюдо для праздничного стола.

Варить в таком приборе гораздо удобнее:

Немногие отваживаются попробовать приготовить рис в духовке. Но там он может не только стать рассыпчатым, но и максимально ароматным. Для приготовления блюда потребуется казанок с крышкой. Из продуктов нужно запастись 1 луковицей и 50 г растительного масла на 1 стакан риса.

Posted by Admin Опубликовано: 15.3.2018 Комментарии (18)

Жареная картошка на сковороде с фаршем, луком, грибами, калорийность, популярное

жареная картошка на сковороде с фаршем, луком, грибами, калорийность

Так можно приготовить картошечку слоями и без духовки. При выкладывании на тарелочку, блюдо ложем снизу вверх и аппетитная золотистая сторона останется сверху.

Состав для блюда:

Приготовление:

Posted by Admin Опубликовано: 13.3.2018 Комментарии (18)

Страницы: - 1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15 -16 -17 -18 -19 -20 -21 -22 -23 -24 -25 -26 -27 -28 -29 -30 -31 -32 -33 -34 -35 -36 -37 -38 -39 -40 -41 -42 -43 -44 -45 -46 -47 -48 -49 -